Как развить интуицию, чтобы она подсказывала верное решение

2953
Фото © Shutterstock
Фото © Shutterstock

В этой статье вы прочитаете

  • Что такое развитая интуиция
  • Как развить интуицию: методики, зарекомендовавшие себя на практике
  • Как научиться развивать интуицию? Как заставить себя этим заниматься
  • Почему развитая интуиция так важна для успеха бизнесмена

У всех есть интуиция, но не все могут правильно понимать свои ощущения на ее уровне. А потому стоит задуматься, как развить интуицию. Развитая интуиция пригодится не только в управлении людьми и принятии решений в работе, но и в вашей каждодневной жизни.

Бизнесмены очень часто недооценивают роль развитой интуиции. Обычно нам советуют принимать решения рационально, разложив все по полочкам и взвесив плюсы и минусы. А между тем стоит попробовать отпустить себя на волю, позволить мысли течь свободно – и решение придет само собой. Большинство успешных руководителей обладают этим свойством. Они предвидят последствия своих действий, хорошо понимают мотивацию своего оппонента на переговорах, чувствуют, нужно ли принимать сотрудника на работу, решают, какое задание стоит поручить одному работнику, а какое – лучше другому, и пр.

Виды интуции

Теоретическая интуиция. Свойственна человеку, который мыслит понятиями. Такая интуиция подобна озарению, словно внезапное открытие действующей теории. Таким примером может быть Ньютон, который открыл свой знаменитый закон гравитации.

Практическая интуиция. Данная интуиция характерна при образном мышлении. Технические изобретения возникали из-за стремления упростить выполнение определенной деятельности либо процессов, желая при этом повысить выполнение поставленных задач.

Психологическая интуиция – характерна для людей с глубоким сопереживанием и принятием каких-то чувств. Знание людей, оценка, понимание других людей предполагает и понимание самого себя. Богатый опыт и непредубежденная позиция позволяют на уровне интуиции ощущать другого человека.

Художественная интуиция – свойственна людям, способным к мышлению, основанному на воображении, кто может выражать фантазии музыкальными либо художественными средствами. Человек при создании художественного образа (в том числе композиторы, архитекторы, художники и писатели) материал для своих произведений черпает из личных переживаний.

Прислушиваться к внутреннему чувству – интуиции – нужно в случаях, когда вы оцениваете соискателей на собеседовании, оппонентов на переговорах; когда необходимо крайне быстрое решение проблемы; когда надо представить полную картину происходящей ситуации, основываясь на неполных данных;  когда вы ищете новые решения для формирования маркетинговой стратегии, организационных планов либо технических новшеств.

Говорит Генеральный Директор

Аркадий Пекаревский, Инвестор, совладелец кондитерской фабрики «Ацтек» (бренд Grondard), Санкт-Петербург

Полтора года назад мне предложили инвестировать в строительство торгового комплекса в Сочи. Инвестиции предполагались в размере нескольких миллионов долларов. При этом были некоторые сомнительные документы, и отсутствовало разрешение на строительство. По заверениям девелоперов, сбор необходимых документов продолжался, и  меня уверяли, что всё будет оформлено по закону в течение года. Я привлек аналитиков и консультантов, которые однозначно отговаривали от данного проекта.

Я все же решил поехать в Сочи ознакомиться с участком и пообщаться с девелоперами. Оказалось, что находится площадка будущего центра в очень привлекательном месте. А решающий фактор – личная встреча с девелопером. Это был приятный человек со значительным опытом и отличной репутацией в регионе. Полагаясь на интуицию, я решил всё-таки инвестировать в этот проект. И не ошибся. Документы девелопер собрал за год. Сейчас строительство завершено – торговый центр уже вышел на прибыль.

Проверьте, насколько у вас развита интуиция

Психологи сформировали список свойств-признаков развитой интуиции. Если вам свойственно большинство из указанных пунктов, остается лишь поздравить с развитой интуицией:

  1. Обычно ваше первое впечатление о человеке оказывается правильным. Окружающие вам редко врут.
  2. Если начинаете какое-то дело, то практически всегда доводится до успеха.
  3. При совершении поступков особо долго не раздумываете – точно известно, что вы хотите, нет сомнений в правильности решений.
  4. Можете легко ориентироваться в незнакомом месте. Можете с точностью до 10 минут назвать  текущее время даже без часов.
  5. Когда смотрите на облака, то видите силуэты людей, животных, предметов.
  6. Удается быстро разгадывать головоломки и кроссворды.
  7. У вас множество творческих идей и планов.

6 способов развить интуицию

  1. Проявите непосредственное участие. Следует представить себя на месте кого-то другого. Более оптимальный вариант – испытать то же самое.  Если работаете в службе технической поддержки,  когда кто-нибудь обращается с жалобой на скорость принтера, не стоит сидеть перед монитором для изучения характеристик. Нужно немного оторваться от рабочего места – и посмотреть, что там происходит.  Погрузившись в ситуацию полностью, сможете укрепить свою интуицию.
  2. Позвольте себе чувствовать страх и пройдите сквозь него. Вряд ли кому-то нравится чувство страха. Однако большинство из нас вынуждено искать способы сделать своего врага другом. Полностью преодолеть страх могут лишь супергерои, нам же следует научиться использовать его во благо. Не стоит сопротивляться какой-либо части страха, не прячьте его. Следует сконцентрироваться на страхе, пройдя насквозь до конца. На выходе окажетесь сильнее, получив ощущение большей ясности. Когда вы позволяете себе ощущать страх, улучшается и укрепляется интуиция.
  3. Взаимодействуйте с другими на эмоциональном уровне. При контакте с другим человеком по телефону, при личном разговоре либо в онлайне, следует постараться распознать его эмоции. Дайте имена своим эмоциям. Кажется человек обнадеженным, счастливым или грустным? Чем более настраиваетесь на эмоции своего собеседника, те удастся глубже понимать ситуацию, развивая свою интуицию.
  4. Отключите внутренние суждения. Когда кого-то или что-то осуждаете, то включаете себя самого. Это проявление негативной энергии, а вовсе не интуиции. Данная энергия просто блокирует интуицию. Когда внутренний голос заявляет «Он глупец», «Я проиграю» и пр. Следует остановить своего внутреннего критика, но не затыкать – а направить на позитивный вопрос. К примеру, слышите «У меня никогда не получится» - перефразируйте своего критика в «Как мне это сделать?».
  5. Побудьте в одиночестве. Оптимальным вариантом становится медитация. Находите минимум полчаса в день, чтобы быть наедине со своими мыслями. Некоторое время оставайтесь наедине со своими чувствами, мыслями и образами.
  6. Задавайте вопросы. Во множестве. Такой вариант называем интуитивным бодибилдингом. Задавать вопросы – эффективный вариант для укрепления интуиции. Задавать вопросы – эффективный вариант для укрепления своей интуиции. Приходят сильнейшие творческие озарения именно после длительных сеансов вопросов и ответов. Нужно собраться группой любознательных людей, обсуждая сложные вопросы – включая научные, философские, медицинские, социологические, литературные и пр.

Говорит Генеральный Директор

Ирина Сироткина, Генеральный Директор Имидж-агентство «Ген гениальности», Саратов

Умение принимать правильные управленческие решения является одним из главных показателей профессионализма в деятельности генерального директора. Нередко решения руководителей основаны только на интуиции. Часто это относится к выбору нового направления для развития бизнеса. Руководитель полагает, что выбранная область является прибыльной и при этом свободной от конкурентов. В результате начинает инвестировать в неё средства, но так и не получает отдачу.

Совершенно другим будет решение, в основе которого - специальные исследования, а не интуиция. В частности, по данным исследований может быть определено – выбранная ниша является излишне малой, без особых перспектив. Поэтому и не была кем-то занята.

Интуитивный подход может привести к высокому уровню неоптимальных решений.  Более предпочтительно основываться на специальных методиках принятия решений в вопросах управления бизнесом.

11 способов найти один час в день для развития интуиции

1. Сократите время на просмотр телевизора. 

2. Сократите время пребывания в Интернете. Вовсе не говорим о полном отказе от Всемирной паутины,  но можно тратить на неё меньше времени.

3. Просыпайтесь на 1 час раньше. Раннее утро становится отличной возможностью побыть в покое и тишине. Можно размышлять, сконцентрироваться на решении сложных задач, делать записи в спокойной обстановке.

4. Сядьте на электронную диету – меньше тратя время на электронное общение. Электронную почту проверяйте лишь раз в день. Это значительно сэкономит вам время.

5. Меньше уделяйте времени на магазины. Старайтесь тратить время целенаправленно только на нужные покупки, избегая ненужных походов по торговым рядам.

6. Уходите с работы тогда, когда сделали запланированное на день.

7. Переходите к основной работе в конце дня.

8. Сделайте себе длинный обед. Возьмите паузу на 1.5 часа, чтобы покушать в течение получаса, а час времени выделить на размышления.

9. Реже читайте новости. Конечно, полезно оставаться в курсе последних событий. Но не тратьте время на штудирование каждой новостной ленты. Можно раз в день просматривать новостной выпуск, чтобы вкратце узнать о событиях дня.

10. Не беритесь делать несрочную работу вечером. Конечно, известна поговорка «Не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня», но работу не нужно превращать в личный культ.

11. Сократите время для развлечений.

Рассказывает практик

Сергей Львов, Управляющий партнер компании InCoSol Group, Москва

Решения в стратегической игре порой принимаются на интуитивном уровне. Подобный вариант в ряде ситуаций может даже казаться единственным правильным. Но полагаться на свою интуицию можно лишь в ситуации, когда её основой становятся навыки и знания, накопленные за годы управленческой работы.

В том и отличие стратегии от тактики, что она не предполагает стандартные схемы, которые используются по алгоритмам. В работе стратега используются апробированные и отработанные тактические приемы, но его сила в том, что даже в простейших ситуациях он способен предпринимать нестандартные шаги. У него это происходит молниеносно, часто без логических обоснований, неосознанно. Именно так, при сборе определенного пазла, в многообразии опыта находится подходящий фрагмент для решения конкретной задачи.

Как развить интуицию: 3 упражнения

1. Задавайте себе много вопросов. В частности, когда звонит домашний телефон, попробуйте интуитивно угадать – кто звонит; при походе на встречу попробуйте угадать, как будет одет ваш собеседник.

2. Используйте дыхательные техники, чтобы научиться развивать интуицию. Обычно более активно работает левое полушарие мозга, обеспечивающее присчитывание, логическое мышление и анализ ситуации. Правое полушарие функционирует менее интенсивно, отвечая за интуицию и образное мышление человека.

Следует для этого попеременно вдыхать воздух сначала одной, затем другой ноздрей. Для этого приложите на межбровье указательный и средний пальцы, на левую ноздрю – безымянный палец, на правую – большой палец.

Левую ноздрю закройте безымянным пальцем и делайте глубокий вдох правой в течение 3-5 сек. Затем зажмите обе ноздри на 3-5 сек. Затем левую ноздрю разжимаем, медленно выдыхая через неё в течение 7-10 сек. После выхода всего воздуха данная процедура повторяется, зажимая правую ноздрю, а левой вдыхая. Дыхательный цикл включает в общей сложности 5-12 таких повторений.

3. Избегайте стереотипов. Человек часто не прислушивается к внутреннему голосу из-за своего стереотипного мышления. При обдумывании определенного вопроса следует смотреть на него со всех сторон.

Что такое дневник интуиции

В числе способов развития интуиции – ведение дневника интуитивных впечатлений. Записывать в дневник можно все дневные побуждения и мысли. Благодаря этому появится возможность:

  • изучить способы интуиции разговаривать с вами;
  • оценивать ценности ваших ответов в течение длительного времени;
  • проверить точность интуиции.

В ситуации, когда вы не уверены, с чего стоит начать, либо при наличии проблем с доступом к своей интуиции, началом каждой главы должна быть благодарность за информацию и знания, полученные в этот день. Вне зависимости от способа получения этого знания.

Затем спросите у себя, какие дальнейшие знаки имеет интуиция? Отметьте ответы на данный вопрос, даже несмотря на нелогичность некоторых из них. Возвращайтесь к блокноту и перечитывайте сделанные записи раз в месяц.  

Как услышать ответ интуиции

Интуиция может быть в форме звука, который слышим, словно речь, произнесенную про себя.

Тактильные ощущения – учащенное сердцебиение, покалывание, озноб, бросает в жар и пр.

Чувственные интуитивные ощущения со сменами настроения. При появлении ощущении эмоционального подъема, радости – ответ «да». В противном случае, при резком ухудшении настроения – ответ «нет».

Видимый образ, как только закрываете глаза.

Очень редко, но возможно проявление интуиции в качестве определенных ароматов и запахов

При слабой выраженности интуитивных ощущений человека, возможно получение ответов извне. Среди внешних источников информации – СМИ, разговоры и книги. Они часто называются знаками. После заданного вопроса, ответ получается в понятной форме – попадается в статья в газете, садится птица на подоконник и пр.

Как развить интуицию

Сергей Ключников, Психолог, руководитель Центра практической психологии Сергея Ключникова, Москва

Останавливайте поток мыслей. Периодически полезно словно отключать разум, ни о чем не думая. Достичь этого непросто, но существуют проверенные методики. Наиболее эффективный вариант – концентрироваться на дыхании, контролируя вдохи и выдохи.

Отдыхайте. Обязательным условием становится регулярное расслабление. При жизни в мегаполисе рекомендуется кардинальна смена обстановки, порой выбираясь на природу, отключив на время телефон и забыв про Интернет.

Не переедайте и больше пейте. Пищеварение отнимает порядка 40% энергии. Поэтому переедание приводит к занятости организма перевариванием пищи, а интуиция временно отключается. Следует дополнить рацион большим количеством овощей, а вот жирную, мучную пищу и мясо следует ограничить. Кушайте понемногу – придерживайтесь дробного питания, едя 5-6 раз в день. Дополните рацион натуральной пищей – искусственными добавками, а усилители вкуса приводят к приглушению способности слышать свой внутренний голос. Очень важное значение отводится воде – стимулирует активность мозга, улучшая интуицию.

Ведите дневник, указывая все неожиданные побуждения и мысли. Благодаря этому удастся понять принцип функционирования интуиции, проверив точность ощущений на подсознательном уровне.

Развивать интуицию можно коллективно

1. Игра «Угадай, о чем речь». Выбирается из числа собравшихся одного человека, который должен выйти в другую комнату. Остальные будут загадывать любое слово. Участник возвращается в аудиторию, где ему «показывают» признаки загаданного предмета – используя жесты, мимику и пантомимику.

В результате происходит развитие интуиции всех участников такой игры. Участник интуитивно ощущает, что было загадано, а другие используют интуицию для выбора подходящих невербальных средств, демонстрируя загаданный предмет.

2. Буриме или лимерики. Данные игры построены на придумывании стихов и рифм – один участник произносит первую строчку, другие же предлагают фразы в рифму. Для буриме – главное в рифмах, для лимериков – соблюдать схему: в первой строчке выбирается герой, во второй указывается характер, в 3-4 – действие, пятая строчка – мораль и вывод.

Примером лимерик становится произведение Льюиса Кэррола:

Жил один старичок из Непала,

Всё глотавший, что в рот ни попало.

Но съев десять кроликов,

Он умер от коликов –

Неуёмный старик из Непала.

3. Морской бой. Классический морской бой, который стал отличным управжнением развития интуиции с детских лет.

Что мешает работе интуиции

  • болезни, боль, мышечные зажимы, которые полностью поглощают внимание человека;
  • агрессия, депрессия, негативные эмоции;
  • стрессовое состояние, нервное истощение, утрата жизненных сил;
  • недоверие интуиции;
  • негативная установка внутреннего голоса.
  • хаотичное мышление, с непрерывным мысленным диалогом, посвященным множеству тем. При меньшей упорядоченности своих мыслей усложняется выделение правильной установки.

Как мы отказываемся от подсказок интуиции

Интуиция должна бороться с предрассудками человека о принципах устройства мира. Также должны бороться со склонностью человека к постоянной «логике», с излишней опорой на «здравый смысл».

Рассмотрим наиболее распространенные способы, которые человек использует для отказа от справедливых подсказок интуиции:

  • это нелогично;
  • не имеет смысла;
  • это будет нереально;
  • такое решение глупо;
  • не может быть такое решение правильным;
  • невозможно достоверно знать, что будет в будущем;
  • я это просто придумал.

Справка


Сергей Ключников окончил Ленинградский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева, в 1986-м – аспирантуру психологического факультета Ленинградского государственного университета. За 27 лет работы проконсультировал около 6000 человек. Автор интегральной системы ноэтического саморазвития. Консультирует по вопросам стресс-менеджмента, стратегий финансового роста, достижения целей, развития креативности и бизнес-интуиции, мотивации персонала, коммуникативных технологий и т. д.

Аркадий Пекаревский окончил Ленинградский горный институт им. Г.В. Плеханова. В 1987-м вместе с двоюродным братом Борисом Остробродом основал в Ленинграде кооператив «Блик». С 1991-го – совладелец и вице-президент корпорации Sela. В 2010 году продал долю в Sela Борису Остроброду и сосредоточился на реализации собственных проектов – кондитерского производства и розничной сети под маркой Grondard и коттеджного поселка Новое Сойкино.

Ирина Сироткина окончила филологический факультет Саратовского государственного университета. С 2000 по 2003 год работала заместителем директора по маркетингу в литературном агентстве «Научная книга», занималась развитием отдела маркетинга с нуля. В прямом подчинении находилось шесть подразделений: отделы телемаркетинга, продаж, маркетинговых исследований рынка, PR, развития персонала, новых направлений. С 2003 года — Генеральный Директор имидж-агентства «Ген гениальности».

Сергей Львов окончил Московский станкостроительный институт, прошел обучение в Международном биржевом и торговом союзе на базе Академии народного хозяйства при Правительстве РФ. Создал в Нижнем Новгороде консалтинговую компанию «Константа», возглавлял приволжское представительство группы компаний «Инталев». Руководил несколькими десятками крупных консалтинговых проектов по постановке и автоматизации бюджетирования, построению сбалансированной системы показателей (ССП), организации документооборота. 

Расскажите о «Генеральном Директоре» всем, кто делает бизнес


Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...

Доставка новостей@

Оформите подписку, чтобы не пропустить свежие новости

150 000 + ваших коллег следят за нашими новостями



Выбор редактора

Дайджест самых нужных статей

Главный редактор журнала «Генеральный Директор» Ольга ШУРАВИНА

Главный редактор журнала «Генеральный Директор»
Ольга ШУРАВИНА.

Читать сейчас

© 2011–2016 ООО «Актион управление и финансы»

Журнал «Генеральный Директор» –
профессиональный журнал руководителя

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Генеральный Директор». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.


  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш! Это бесплатно и займет всего минуту!

Вы сможете бесплатно скачать документ, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

  • методики, проверенные на практике
  • библиотека Генерального Директора
  • правовая база
  • полезные подборки статей
  • участие и просмотр вебинаров

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Зарегистрируйтесь на сайте и продолжите чтение! Это бесплатно и займет всего минуту!

Вы сможете бесплатно продолжить чтение этой статьи, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

  • методики, проверенные на практике
  • библиотека Генерального Директора
  • правовая база
  • полезные подборки статей
  • участие и просмотр вебинаров

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль