Перезагрузка на красный

12 декабря 2013 1623
Регулярные остановки научат Вас осознанно относиться к каждой минуте жизни

Простое упражнение поможет Вам всегда помнить о том, что в любой момент времени у Вас есть выбор, который Вы можете принимать осознанно, а не по привычке. Каждый день, когда едете в машине на работу и останавливаетесь на красный сигнал светофора, остановите и поток мыслей, встряхнитесь и вернитесь в настоящее. Прислушайтесь к себе: что Вы чувствуете? Удобно ли Вам сидеть? Тепло Вам или холодно? Раздражены Вы или спокойны? Нервничаете ли перед новым рабочим днем или нет? Что занимает Ваши мысли? Если Вы ездите не на машине, а на общественном транспорте, делайте такое встряхивание сознания каждый раз, когда поезд или автобус останавливаются. Во время работы в течение дня делайте подобные остановки после какого-то действия (правило создайте себе сами). Например, каждый раз, когда, закончив разговор, Вы кладете трубку телефона. Или просто заводите таймер на каждые полчаса или час, чтобы сделать мысленную остановку после звука будильника.

 

Такие остановки позволят Вам начать осознанно чувствовать каждую минуту жизни. А также понимать, что в любой момент времени Вы можете делать выбор. Например, оказалось, что у Вас неудобная поза, а Вы этого даже не замечали. Вы и раньше могли изменить ее, но не думали об этом. Чувство свободы в принятии решении придаст Вам сил и уверенности в себе.



Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Живое общение с редакцией

А еще...



Доставка новостей@

Оформите подписку, чтобы не пропустить свежие новости

150 000 + ваших коллег следят за нашими новостями




© 2011–2016 ООО «Актион управление и финансы»

Журнал «Генеральный Директор» –
профессиональный журнал руководителя

Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Генеральный Директор». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.


  • Мы в соцсетях
Зарегистрируйтесь на сайте и документ Ваш! Это бесплатно и займет всего минуту!

Вы сможете бесплатно скачать документ, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

  • методики, проверенные на практике
  • библиотека Генерального Директора
  • правовая база
  • полезные подборки статей
  • участие и просмотр вебинаров

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
И получить доступ на сайт
Займет минуту!
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль