Чек-лист для собеседования

Горячая линия: 8-800-222-1592

Генеральный директор

Как не потерять семью, если много времени проводишь на работе

  • 1 апреля 2019
  • 305
управляющий собственник бренда женской одежды и швейного производства Fashion.Love.Story, Москва

Вместе с дорогой, переработками и командировками современный человек тратит на работу около 2/3 жизни. И только 1/3 остается на семью, хобби, спорт, отдых и сон. В таком ритме сложно думать о «погоде в доме»: люди отдаляются друг от друга, накапливаются взаимные претензии, мучает постоянное чувство виды перед родными.

Я выделила для себя несколько лайфхаков, чтобы поддерживать баланс между карьерой и домом.

Расставляйте приоритеты. Переработки по вечерам и в выходные говорят о том, что вы неверно организовали рабочий процесс. Поэтому я сначала оцениваю, как построен мой рабочий день. Записываю в ежедневник все цели и задачи, даже мелкие, такие, например, как «забрать обувь из ремонта», которые могут отнять много времени.

В начале недели выписываю все предстоящие дела и делю их на три группы.

  1. Самые срочные.
  2. Дела, которые можно отложить.
  3. Дела, которые можно вообще не делать.

Выкроить время на семейный вечер можно за счет второй и третьей группы.

Ставьте себе жесткие рамки. Например, не уходить с работы позже 19.30 и не брать работу на выходной. Решиться на это в условиях авралов сложно, но если вы будете ограничены во времени, то научитесь рационально распределять ресурсы.

Делегируйте и совмещайте. Я составила список всех своих обязанностей: рабочих и домашних. Выбрала дела, которые реально поручить кому-то другому. Например, рутинную работу может выполнять специалист с квалификацией ниже. Несколько часов в неделю, которые я провожу с семьей, освобождается благодаря домработнице. Онлайн-шопинг и заказ продуктов на дом также экономят время и нервы.

52% директоров работают больше 10 часов в день

Источник: опрос читателей журнала «Генеральный Директор»

Попробуйте спланировать день так, чтобы проводить с семьей минимум 15 минут утром и полчаса вечером. Например, по дороге на работу можно завезти ребенка в сад или школу, а в это время пообщаться. Если вечер я провожу на кухне, чтобы приготовить ужин, то подключаю к этому членов семьи. Пусть дети помогают с приготовлением и сервировкой. В процессе мы обсуждаем прошедший день.

Следуйте ритуалам и семейным традициям. В вашем ежедневном распорядке должны быть вещи, которые дарят ощущение стабильности и спокойствия. Заведите свои ежедневные ритуалы, которым всегда будете следовать.

Например, я на прощание всегда целую и обнимаю близких. А во время обеденного перерыва всегда интересуюсь, как дела у домочадцев. Можно взять за правило читать детям перед сном хотя бы 15 минут. Важно, чтобы эти действия повторялись регулярно. Так у близких будет понимание: вы рядом, что бы ни случилось.

Если вы чувствуете, что отдаляетесь от родных, попробуйте раз в неделю устраивать семейные дни. Каждое воскресенье мы всей семьей ходим в кино, а после обедаем в любимом ресторане. Главное, чтобы всем было интересно в этом участвовать. Дни в кругу семьи неприкосновенны — в это время я не вспоминаю о работе и убираю телефон.

Проводите время качественно. Близким важна ваша вовлеченность в их жизнь, а не номинальное присутствие. Если находиться дома, но постоянно сидеть в смартфоне и ноутбуке за решением рабочих вопросов — ничего не изменится. Поэтому после прихода с работы я переключаюсь на «домашний режим». В этом помогает особый ритуал: я переодеваюсь в домашнюю одежду и выпиваю чашку горячего чая.

Старайтесь не говорить о работе, если не случился форс-мажор и вам не нужна моральная поддержка. Телефон поставьте на беззвучный режим. За час без телефона катастрофы не произойдет. Если играете с ребенком, будьте вовлечены полностью. Это легко сделать, если игра интересна вам самим. Смена деятельности благотворно влияет на перегруженный мозг и нервную систему.

Интересуйтесь делами близких. Когда проект на работе «горит», а вместе с ним и ваша нервная система, трудно быть эмоционально вовлеченным в другие дела.

Однако нельзя обесценивать деятельность и чувства членов семьи. Это на ваш взгляд подписание миллионного контракта важнее, чем пятерка по биологии. Мы создали чат для всех членов семьи, куда все пишут об успехах и делятся чем-то интересным. Так я остаюсь в курсе событий даже в командировке за 1000 км.

На дни рождения супруга или детей я не планирую даже важных переговоров. То же самое касается, например, первого утренника в садике, соревнований. Присутствие и поддержка дают понять, что мне небезразличны дела семьи.

Опыт генерального директора: как я ушел из семьи ради бизнеса, но ошибся


Анна Титова
Генеральный партнер федерального проекта Start up, бизнес-тренер МАБК, Самара

Карьеру в банковской сфере я начала в 20 лет. В течение нескольких лет обучалась, росла в должности. Амбиций было много, как и желания работать, поэтому в офисе сидела до закрытия. Хорошо, что он работал не круглосуточно. Поначалу думала, что темп работы снизится и рабочий день станет нормированным. Этого не произошло.

На тот момент я уже была замужем, и муж мои карьерные устремления поддерживал. Когда наметилось новое повышение, была вынуждена уйти в декретный отпуск. После этого мы переехали в другой город. Долго дома сидеть не смогла и начала искать работу, когда дочке не исполнилось и года.

Новая работа и еще одна погоня за карьерным ростом. Начала с контролера-кассира, но быстро поднялась до руководителя офиса. Через год семья и работа стали разными полюсами. Воспитание дочки легло на бабушку, а с мужем появились недопонимания. Еще через год я стала руководителем регионального отдела со штатом 50 человек. Ответственность возросла, а вместе с ней и продолжительность рабочего дня. По выходным тоже никакого отдыха.

Дома началось непринятие происходящего. Мы совместно решили сделать паузу, которой стал второй декрет. Снова переехали в другой город в связи с работой супруга. Пока вторая дочка была маленькой, я уже занималась стартапами. В тот период получалось уделять время и себе, и семье.

Один из проектов перерос в новую большую работу. Через год мне предложили должность гендиректора компании. Я обсудила предложение с мужем. Заранее предупредила его, что будет много работы, высокое напряжение и удлиненный рабочий день. Он меня поддержал.

Я надеялась, что двенадцатичасовой рабочий день без обеда и послерабочий процесс «на связи» — это период адаптации. В реальности все оказалось хуже.

Некоторое время семья пыталась возмущаться, а потом возникло ощущение, что я перестала быть частью их жизни. Все стало раздражать, а успехи на работе больше не доставляли удовольствия. После этого пришло осознание, что я не хочу ждать точки невозврата.

Как не потерять семью, если много времени проводишь на работе

Какое решение я нашла

Я поняла, что мне нужно ответить на вопрос: какие ценности и цели я ищу в работе? Тогда выделила для себя четыре критерия: признание, развитие, доход и свобода.

Моим решением проблемы стала проектная работа. Работаю только четко по задачам. Могу решать их по 12–16 часов, но время для этого определяю сама. Кроме того, мне необязательно постоянно находиться в офисе. Это мой кусочек свободы. Думаю, с этим связан и современный тренд ухода персонала во фриланс.

Дома я отключила «режим начальника» и стала организатором. Реализовывать операционную систему семейной жизни — не романтично, но это работает. Я собрала потребности и возражения всех членов семьи. Определила время, чтобы быть мамой и женой. Выделила в своем расписании время отдельно для себя, для нас с мужем и для нас с детьми. Мы все знаем это время, ждем его и готовимся провести интересно.

Важно не сидеть вместе у телевизора или делать домашние дела, а найти общее увлечение. Например, для нас это любительский спорт: коньки, лыжи и т. д. Нужно внести в обычный уклад семейной жизни время общего драйва и креатива.

logo
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.