Как Генеральному Директору улучшить свою память

3300
Как Генеральному Директору улучшить свою память

Фото: newsusacontent/Flickr

Дмитрий Бызов Генеральный Директор компании «Манго Телеком», Москва


На какие вопросы Вы найдете ответы в этой статье

  • Какие мнемонические приемы особенно эффективны
  • В какое время суток информация запоминается лучше всего
  • Как тренировать память с минимальными затратами сил и времени

Я могу без особых сложностей запомнить до 100 имен, фамилий, должностей и лиц за короткое время, хотя раньше этим похвастаться не мог. Развить такую способность мне помогли тренировки памяти, а также использование специальных мнемонических приемов.

Приемы для лучшего запоминания

В литературе описано немало мнемонических приемов: от самого простого – завязать узелок на память – до весьма изощренных, вроде построения ассоциативных рядов. Я расскажу о тех, которые использую сам (см. также: Необычные способы запоминания деловой информации).

1. Выстраивать ассоциативные ряды

  • Например, если Вам нужно купить брокколи, кокосовые пирожные и молоко, представьте молочную реку, посреди которой остров, где растут брокколи и кокосовые пальмы с пирожными на ветках. Научившись таким образом удерживать в памяти бытовую информацию, Вы постепенно сможете использовать ассоциативные ряды, чтобы запоминать перечни бизнес-показателей и технических параметров.

2. Придумывать парадоксальные образы

  • Этот способ я применяю с детства, причем открыл его для себя интуитивно. Он позволяет запоминать, в частности, сложные, необычные словосочетания и профессиональные термины. Для этого старайтесь связать любое такое выражение с ярким, парадоксальным или даже гротескным образом. К примеру, чтобы запомнить название ночного клуба «Sorry, Babushka», где наша компания когда-то проводила корпоратив, я представлял себе, как моя бабушка просит меня возвращаться домой не позже 21:00 (притом что в моей реальной жизни такой ситуации не было).

3. Мысленно расставлять предметы в определенных местах

  • Представьте себе знакомую улицу и разместите все предметы, которые Вам нужно запомнить, перед подъездами домов. Закрепите каждый предмет за определенным домом, а потом мысленно пройдите по этой улице – восстановить в памяти весь перечень будет легко. Эту методику я начал использовать совсем недавно, узнав, что театральные актеры часто связывают ту или иную реплику с определенным местом на сцене, например со скрипящей доской в ее левой части и т. д.

4. Выбирать оптимальное для запоминания время дня

  • Лучше всего память работает утром, между 8 и 12 часами; потом она постепенно притупляется, пока не настает 17 часов. После этого память вновь активизируется, и, если Вы не выжаты как лимон, 19 часов оказывается лучшим временем для восприятия информации, содержащейся в сложных документах или графиках, а также для изучения отчетов, требующих запоминания большого объема числовых данных и их сопоставления. По крайней мере, так работает память у меня.

Необычные способы запоминания деловой информации

1. Как запомнить имя партнера. Допустим, Генерального Директора фирмы «Ромашка» зовут Александр Петрович Медведев. Возьмите стикер, на одной стороне напишите «Генеральный Директор фирмы «Ромашка», а на другой – его имя, отчество и фамилию. Прилепите стикер, скрыв имя партнера. Представьте себе медведя (ассоциация с фамилией Медведев) у автомобиля Lexus (Александр – Alexis – Lexus) с пучком петрушки в руках (Петрович). Затем несколько раз скажите вслух: «Медведев Александр Петрович». Тогда этот образ свяжется у Вас в сознании с именем партнера. Взглянув на стикер, снова произнесите его имя, отчество и фамилию – и эта информация надолго останется у Вас в памяти.

2. Как запомнить сложное название. Например, запомнить названия протоколов VoIP-телефонии (IAX2, MGCP, Megaco / H.248, SCTP, SCCP) можно, заменив цифры и наборы букв простыми образами:

  • IAX2 – второй состав футбольного клуба «Аякс»;
  • MGCP – ворота (от англ. media gateway control protocol; gateway означает «ворота»);
  • Megaco / H.248 – приставка мега-;
  • SCTP – поток (от англ. stream control transmission protocol; stream означает «поток»);
  • SCCP – иссякший (от англ. skinny call control protocol; skinny означает «тощий», но лучше перевести неточно: «иссякший»).

Собрав из получившихся ассоциаций фразу, получим: «Аякс» забил мяч в ворота – это мегауспех; но поток аплодисментов скоро иссяк». Звучит, конечно, нелепо – зато запоминается быстро, а воспроизводится без запинки.

3. Как запомнить ряд цифр (например, номер телефона). Если повнимательнее приглядеться к цифровым рядам, можно обнаружить различные их последовательности: восходящие или нисходящие, состоящие из четных или нечетных чисел, простые или сложные. Например, в ряде цифр 674523 можно увидеть нисходящую последовательность четных чисел 6, 4, 2 и нисходящую последовательность нечетных – 7, 5, 3. Можно обнаружить другие закономерности; например, 738837 – ряд-перевертыш, который одинаково читается как слева направо, так и наоборот. Перевертыш может содержать и нечетное количество цифр: 2630362. Если последовательность обнаружить трудно, попробуйте связать разные цифры из ряда теми или иными арифметическими действиями: скажем, 536046 можно представить как 53, 53 + 7 и 53 7, а 5712 – как 5 + 7 = 12.

4. Как запомнить ключевые идеи доклада. Составьте на листе бумаги схему (текст желательно набирать на клавиатуре, а не писать от руки: так его будет проще разобрать). Основной тезис расположите в центре, другие важные мысли выпишите рядом с основным тезисом, а менее существенные – на периферии. Связь между идеями можно отобразить линиями; чем очевиднее связь той или иной идеи с основной мыслью доклада, тем толще можно сделать линию. Используйте разные шрифты и цвета. Такой метод поможет Вам запомнить большой объем информации (в том числе точной) – то, что нужно пересказать, но не обязательно заучивать наизусть.

По материалам автора статьи, а также книги Е. и В. Васильевых «Суперпамять, или Как запомнить, чтобы все вспомнить?» (М.: АСТ; Астрель; Хранитель, 2007)

Как тренировать память

Я стараюсь развивать память, но сил и желания ставить над собой сложные научные эксперименты у меня нет. Поэтому я нашел несколько способов, которые отнимают не так много времени, но при этом обеспечивают хорошие результаты.

1. Играйте в шахматы и стратегические игры

Найдите время на решение логических задач. Даже если Вы считаете, что логическое мышление у Вас оставляет желать лучшего, его никогда не поздно развить. Могу порекомендовать шахматы и подобные настольные игры (если у Вас есть дети – играйте с ними). Также полезны стратегические компьютерные игры. И те и другие содействуют сверхактивному образованию в головном мозгу новых нейронных связей – ведь игрок просчитывает различные варианты развития событий гораздо быстрее, чем в обычной жизни, а выбрав оптимальный вариант, немедленно использует его и сразу оценивает результат. Навыки, приобретаемые в ходе этих игр, очень важны для бизнеса: с ними проще принимать важные решения при выборе стратегических партнеров, возможностей усовершенствования продукта, путей развития компании. Я рекомендую играть от часа до двух так часто, как Вам удастся. Меньше часа тратить на такие игры бесполезно: не успеете вникнуть, – а больше двух часов подряд мозгу сложно воспринимать новую информацию: он устает (см. табл. 1).

Как Генеральному Директору улучшить свою память

2. Развивайте наблюдательность

Постарайтесь, например, в течение дня отмечать предметы, имеющие между собой что-то общее, – например, автомобили красного цвета или определенной марки. Нужно каждый раз добавлять каждый новый предмет к числу уже увиденных, а в конце дня попытаться вспомнить максимум этих предметов. Кроме того, попробуйте вспомнить внешний вид всех машин или все замеченные оттенки красного (у каждой марки автомобиля они, как известно, разные) и т. п. Это упражнение поможет Вам развить внимательность и способность долгое время удерживать в памяти большой объем разнородной информации.

3. Принимайте витамины

Я постоянно принимаю витамины и советую Вам делать то же. Врачи утверждают: некоторые из витаминов (а именно B, C, E) оздоровляют нервную систему, а значит, повышают скорость передачи импульсов по нервным волокнам – что, в свою очередь, благотворно отражается на памяти и внимании. Кроме того, витамины защищают мозг от постоянного стресса и частично устраняют хроническую усталость. Если же Вы не любите пилюли, капсулы и растворы, замените их зеленью, орехами, цитрусовыми, вкусными салатами из ростков пшеницы и фасоли.

Рассказывает практик

Денис Сологуб Начальник управления информационных технологий сети супермаркетов «Азбука вкуса», Москва

Я занимаюсь информационными технологиями, поэтому без труда запоминаю большие объемы сведений, в том числе цифры, – но это скорее особенность моей кратковременной памяти, которая еще ни разу меня не подводила. Долговременную же память, я считаю, можно и нужно тренировать. В этом мне помогает регулярное (раз в неделю) участие в городской корпоративной игре «60 секунд» (аналог телевизионной программы «Что? Где? Когда?»). Эта игра позволяет не только отвлечься от работы, но и отточить навыки мышления, упорядочить отложившуюся в памяти разрозненную информацию, логически связать ее с другими известными сведениями; причем делать все нужно очень быстро – на вопрос требуется ответить в течение одной минуты. Это способствует формированию новых нейронных связей и улучшает долговременную память. Конечно, можно не ехать на игру, а решать дома логические головоломки, но турнир воспринимается еще и как своего рода развлечение, возможность после работы провести время с коллегами в неформальной обстановке – а потому польза двойная.

Справка


Дмитрий Бызов окончил Санкт-Петербургское высшее военное инженерное училище связи по специальности «автоматизированные системы связи». С 2000 года – в компании «Манго Телеком»: до 2003-го руководил отделом продаж, в 2003–2007-м – отделом по работе с клиентами, в 2007–2009-м был исполнительным директором.

«Манго Телеком»

Сфера деятельности: услуги связи (в том числе VoIP-телефонии)

Форма организации: ООО

Территория: РФ; головной офис – в Москве; филиал – в Санкт-Петербурге

Численность персонала: 105

Годовой оборот: около 300 млн руб. (в 2010 году)

Основные клиенты: группа компаний Legal Bridge, компании «1С-Рарус», «Оптэк», агентство «РБК», сеть кофеен «Кофе Хауз», школа управления «Сколково»

Стаж Генерального Директора в должности: с 2009 года

Участие Генерального Директора в бизнесе: совладелец


«Азбука вкуса»

Сфера деятельности: розничная торговля

Форма организации: ООО («Городской супермаркет»)

Территория: Москва и Московская область (всего 40 супермаркетов)

Численность персонала: 4250

Годовой оборот: более 17 млрд руб. (в 2010 году)

Читайте в ближайших номерах журнала "Генеральный Директор"
    Читать>>>


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Школа руководителя

      Школа руководителя

      Проверьте свои знания и приобретите новые

      Записаться

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...

      

      Оформите подписку, чтобы не пропустить свежие новости

      150 000 + ваших коллег следят за нашими новостями





      © 2011–2016 ООО «Актион управление и финансы»

      Журнал «Генеральный Директор» –
      профессиональный журнал руководителя

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-62404 от 27.07.2015

      Политика обработки персональных данных

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Генеральный Директор». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      
      • Мы в соцсетях
      Зарегистрируйтесь на сайте и продолжите чтение! Это бесплатно и займет всего минуту!

      Вы сможете бесплатно продолжить чтение этой статьи, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

      • методики, проверенные на практике
      • библиотека Генерального Директора
      • правовая база
      • полезные подборки статей
      • участие и просмотр вебинаров

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль