Неужели все болезни от нервов? Психосоматика у бизнесменов

6159
Фото: Flickr
Фото: Flickr

По материалам проекта «Главная мысль. Бизнес-книги в  кратком изложении»


Наш организм невозможно обмануть. Рано или поздно накопившиеся проблемы, которые мы пытаемся скрыть, проявляются в виде различных заболеваний. Их называют психосоматическими, потому что ведущую роль в них играют психологические факторы: стрессы, неврозы, депрессии. Мы расскажем, как проявляется психосоматика и что с этим делать.

Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Если мы стараемся не думать о неприятностях, не встречаем их лицом к лицу, они переходят с психологического уровня на физический. Психосоматика «маскируется» под симптомы вполне реальных болезней, например язвы желудка, мигрени или астмы. Давайте разбираться, как психосоматические расстройства проявляются у каждого конкретного человека и что с этим делать.

Термин «психосоматика» начал использоваться в науке 180 лет назад. Его ввел в обиход немецкий врач Гейнрот. Психологи называют заболевание психосоматическим, когда оно напрямую зависит от психоэмоциональных факторов. Чтобы вам было более понятно, приведем несколько примером из книги психолога Марины Мелия «Бизнес – это психология»:

  1. Молодому бизнесмену предстояло отправиться в ответственную и опасную командировку – была реальная угроза потерять не только большие деньги, но и жизнь. Ехать не хотелось, но и отказаться он не мог. В результате у него отнялась нога – истерический паралич. Паралич продлился чуть больше недели и, когда ситуация разрешилась, все благополучно прошло – болезнь уже сослужила свою службу.
  2. Руководитель во время важной встречи получает по телефону неприятное известие. Ему хочется немедленно начать действовать, встать, куда-то двинуться. Но это невозможно – переговоры продолжаются, и окружающие замечают, что нога босса непроизвольно начинает дергаться, буквально ходит ходуном.
  3. Молодой честолюбивый руководитель плохо переносит разговор с шефом на повышенных тонах, крик, употребление ненормативной лексики. После подобных бесед он чувствует себя совершенно больным, разбитым. Его внутренний протест, негодование, подавленный гнев, агрессия, которая не находит выхода, приводят к серьезному психосоматическому расстройству: гипертонии.

Из этих примеров видно, что иногда психосоматическая болезнь оказывается для чего-то нужной, полезной: например, позволяет привлечь к себе внимание, вызвать жалость окружающих или избежать неприятностей (как в первом примере). В психологии  это называется вторичной выгодой.

Есть и другие механизмы развития психосоматических расстройств. Все мы связаны с огромным количеством социальных запретов, поэтому порой не можем выплеснуть негативные эмоции и загоняем раздражение внутрь. В результате появляются нервные тики: подергивание мышц лица, глаз, рук, ног (как во втором примере) или гипертония (как в третьем примере).

Иногда с помощью каких-то симптомов организм пытается нам что-то подсказать, привлечь наше внимание к проблемам, которые мы не замечаем. Так, одного руководителя мучило крайне неприятное кожное заболевание – псориаз. Его лицо было покрыто коркой. Оказалось, что он всегда стремился к роли серого кардинала, старался быть в тени, скрыть свое истинное лицо. Его желания сбылись – псориаз превратил его лицо в маску.

У другого руководителя в сложной ситуации, когда он боялся «потерять лицо», неожиданно началось воспаление тройничного нерва, и его буквальном смысле перекосило. Когда он понял, что стало причиной воспалительного процесса, он пошел на поправку.

Что же со всем этим делать?

Расскажем, какие советы дает в своей книге «Бизнес – это психология» Марина Мелия.

Совет 1. Снять напряжение

Для профилактики психосоматических заболеваний важна не просто релаксация: необходимо «отреагировать» на телесном уровне, там, где возникают мышечные зажимы. Можно использовать боулинг, бильярд, дискотеку. После встречи с начальством, во время которой вам приходилось сдерживать отрицательные эмоции, вернувшись в свой кабинет, поиграйте в дартс. Это лучше, чем ничего. Но спортивное единоборство или бокс в данном случае эффективнее.

Совет 2. Сменить картинку

Многие руководители отдыхают в кругу тех же людей, с которыми ежедневно сталкиваются на работе. Такой отдых становится практически продолжением бизнеса. Поэтому помимо смены обстановки желательно сменить и круг общения.

Совет 3. Осознать проблему

И отнестись к этому очень серьезно. Необходимо осознать суть проблемы: проанализировать причины появления неприятных, а подчас опасных симптомов. Например, если вас душит злоба при виде человека, с которым вам приходится общаться ежедневно, стоит как можно скорее разобраться в ваших взаимоотношениях, чтобы не попасть в больницу с приступом астмы.

Психосоматические расстройства – это сигнал нарушения контакта человека с самим собой. Обратите на это внимание. Постарайтесь понять, что для вас по-настоящему важно. Освободитесь от всего чужого, случайного или навязанного извне. Тогда и работа будет в радость, и здоровье в порядке, пишет в своей книге Марина Мелия.

Другие советы выдающегося психолога Марины Мелия вы можете прочитать в ее книге «Бизнес – это психология» всего за 15 минут в Библиотеке «Главная мысль». Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с книгой «Жизнь на полной мощности» Джима Лоэра и Тони Шварца. В этой книге вы найдете ответы на вопросы, как направить энергию в нужное русло и жить на полной мощности без стрессов. 

Читайте в ближайших номерах журнала "Генеральный Директор"
    Читать>>>


    Ваша персональная подборка

      Подписка на статьи

      Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

      Рекомендации по теме

      Школа руководителя

      Школа руководителя

      Проверьте свои знания и приобретите новые

      Записаться

      Самое выгодное предложение

      Самое выгодное предложение

      Станьте читателем уже сейчас

      Живое общение с редакцией

      А еще...

      

      Оформите подписку, чтобы не пропустить свежие новости

      150 000 + ваших коллег следят за нашими новостями





      © 2011–2016 ООО «Актион управление и финансы»

      Журнал «Генеральный Директор» –
      профессиональный журнал руководителя

      Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации ПИ № ФС77-62404 от 27.07.2015

      Политика обработки персональных данных

      Все права защищены. Полное или частичное копирование любых материалов сайта возможно только с письменного разрешения редакции журнала «Генеральный Директор». Нарушение авторских прав влечет за собой ответственность в соответствии с законодательством РФ.

      
      • Мы в соцсетях
      Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.
      Зарегистрируйтесь на сайте и продолжите чтение! Это бесплатно и займет всего минуту!

      Вы сможете бесплатно продолжить чтение этой статьи, а также получите доступ к сервисам на сайте для зарегистрированных пользователей:

      • методики, проверенные на практике
      • библиотека Генерального Директора
      • правовая база
      • полезные подборки статей
      • участие и просмотр вебинаров

      У меня есть пароль
      напомнить
      Пароль отправлен на почту
      Ввести
      Я тут впервые
      И получить доступ на сайт Займет минуту!
      Введите эл. почту или логин
      Неверный логин или пароль
      Неверный пароль
      Введите пароль