text
Генеральный директор

Неужели все болезни от нервов? Психосоматика у бизнесменов

  • 14 июля 2015
  • 6355
Фото: Flickr
Фото: Flickr

По материалам проекта «Главная мысль. Бизнес-книги в  кратком изложении»


Наш организм невозможно обмануть. Рано или поздно накопившиеся проблемы, которые мы пытаемся скрыть, проявляются в виде различных заболеваний. Их называют психосоматическими, потому что ведущую роль в них играют психологические факторы: стрессы, неврозы, депрессии. Мы расскажем, как проявляется психосоматика и что с этим делать.

Зигмунд Фрейд писал: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Если мы стараемся не думать о неприятностях, не встречаем их лицом к лицу, они переходят с психологического уровня на физический. Психосоматика «маскируется» под симптомы вполне реальных болезней, например язвы желудка, мигрени или астмы. Давайте разбираться, как психосоматические расстройства проявляются у каждого конкретного человека и что с этим делать.

Термин «психосоматика» начал использоваться в науке 180 лет назад. Его ввел в обиход немецкий врач Гейнрот. Психологи называют заболевание психосоматическим, когда оно напрямую зависит от психоэмоциональных факторов. Чтобы вам было более понятно, приведем несколько примером из книги психолога Марины Мелия «Бизнес – это психология»:

  1. Молодому бизнесмену предстояло отправиться в ответственную и опасную командировку – была реальная угроза потерять не только большие деньги, но и жизнь. Ехать не хотелось, но и отказаться он не мог. В результате у него отнялась нога – истерический паралич. Паралич продлился чуть больше недели и, когда ситуация разрешилась, все благополучно прошло – болезнь уже сослужила свою службу.
  2. Руководитель во время важной встречи получает по телефону неприятное известие. Ему хочется немедленно начать действовать, встать, куда-то двинуться. Но это невозможно – переговоры продолжаются, и окружающие замечают, что нога босса непроизвольно начинает дергаться, буквально ходит ходуном.
  3. Молодой честолюбивый руководитель плохо переносит разговор с шефом на повышенных тонах, крик, употребление ненормативной лексики. После подобных бесед он чувствует себя совершенно больным, разбитым. Его внутренний протест, негодование, подавленный гнев, агрессия, которая не находит выхода, приводят к серьезному психосоматическому расстройству: гипертонии.

Из этих примеров видно, что иногда психосоматическая болезнь оказывается для чего-то нужной, полезной: например, позволяет привлечь к себе внимание, вызвать жалость окружающих или избежать неприятностей (как в первом примере). В психологии  это называется вторичной выгодой.

Есть и другие механизмы развития психосоматических расстройств. Все мы связаны с огромным количеством социальных запретов, поэтому порой не можем выплеснуть негативные эмоции и загоняем раздражение внутрь. В результате появляются нервные тики: подергивание мышц лица, глаз, рук, ног (как во втором примере) или гипертония (как в третьем примере).

Иногда с помощью каких-то симптомов организм пытается нам что-то подсказать, привлечь наше внимание к проблемам, которые мы не замечаем. Так, одного руководителя мучило крайне неприятное кожное заболевание – псориаз. Его лицо было покрыто коркой. Оказалось, что он всегда стремился к роли серого кардинала, старался быть в тени, скрыть свое истинное лицо. Его желания сбылись – псориаз превратил его лицо в маску.

У другого руководителя в сложной ситуации, когда он боялся «потерять лицо», неожиданно началось воспаление тройничного нерва, и его буквальном смысле перекосило. Когда он понял, что стало причиной воспалительного процесса, он пошел на поправку.

Что же со всем этим делать?

Расскажем, какие советы дает в своей книге «Бизнес – это психология» Марина Мелия.

Совет 1. Снять напряжение

Для профилактики психосоматических заболеваний важна не просто релаксация: необходимо «отреагировать» на телесном уровне, там, где возникают мышечные зажимы. Можно использовать боулинг, бильярд, дискотеку. После встречи с начальством, во время которой вам приходилось сдерживать отрицательные эмоции, вернувшись в свой кабинет, поиграйте в дартс. Это лучше, чем ничего. Но спортивное единоборство или бокс в данном случае эффективнее.

Совет 2. Сменить картинку

Многие руководители отдыхают в кругу тех же людей, с которыми ежедневно сталкиваются на работе. Такой отдых становится практически продолжением бизнеса. Поэтому помимо смены обстановки желательно сменить и круг общения.

Совет 3. Осознать проблему

И отнестись к этому очень серьезно. Необходимо осознать суть проблемы: проанализировать причины появления неприятных, а подчас опасных симптомов. Например, если вас душит злоба при виде человека, с которым вам приходится общаться ежедневно, стоит как можно скорее разобраться в ваших взаимоотношениях, чтобы не попасть в больницу с приступом астмы.

Психосоматические расстройства – это сигнал нарушения контакта человека с самим собой. Обратите на это внимание. Постарайтесь понять, что для вас по-настоящему важно. Освободитесь от всего чужого, случайного или навязанного извне. Тогда и работа будет в радость, и здоровье в порядке, пишет в своей книге Марина Мелия.

Другие советы выдающегося психолога Марины Мелия вы можете прочитать в ее книге «Бизнес – это психология» всего за 15 минут в Библиотеке «Главная мысль». Кроме того, рекомендуем вам ознакомиться с книгой «Жизнь на полной мощности» Джима Лоэра и Тони Шварца. В этой книге вы найдете ответы на вопросы, как направить энергию в нужное русло и жить на полной мощности без стрессов. 

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Простите, что прерываем Ваше чтение

Чтобы обеспечить качество материалов и защитить авторские права редакции, многие статьи на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем вам зарегистрироваться и продолжить чтение. Это займет всего 1 минуту.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И продолжить чтение статьи
Зарегистрироваться
Простите, что прерываем Вас...

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Зарегистрироваться
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.