text
Генеральный директор

Лампа Аладдина и другие упражнения на концентрацию и расширение кругозора

  • 9 апреля 2018
  • 504
Фото © Pixabay
Фото © Pixabay

В детстве мы учимся, наблюдая за миром и копируя все, что видим. С возрастом способ развития не меняется, даже если он становится уже не так очевиден. Мы продолжаем смотреть по сторонам и с разной степенью осознанности привносим увиденное в свою жизнь. Это и есть насмотренность. При этом важно не захлебнуться в бессистемном потоке чужих идей. Насмотренность должна приводить к новым интересным идеям, а для этого надо управлять собственным вниманием. В статье расскажем об упражнениях, которые тренируют этот навык.

Упражнение 1. Носки в холодильнике

Возьмите лист бумаги/планшет/ноут и задайте себе 6-7 вопросов про вашу повседневную рутину. Типа «Какой рукой я чищу зубы?» или «Каким маршрутом я хожу на работу?» или «По какому принципу я раскладываю одежду в шкафу». А теперь подберите к каждому пункту как минимум три альтернативных решения. Например, чистить зубы можно правой рукой, левой, по очереди, как-нибудь хитро держа щетку двумя пальцами, можно, наконец, попросить родственника почистить вам зубы. Далее каждую неделю в течение месяца выбирайте один шаблон для переделки и запускайте альтернативный сценарий его исполнения. Это может выглядеть глупым и неприятным, но зато запускает процесс нестандартного мышления — с научной точки зрения такие упражнения активизируют новые связи между разными отделами мозга.

Упражнение 2. Лампа Аладдина

Телефон современного человека — это что-то вроде лампы Аладдина, во всяком случае, по части поиска информации. Игорь М. Намаконов, автор книги «Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач», предлагает хорошую игру для тех, кто украдкой лезет в смартфон даже на свидании или встрече с друзьями.

Встретившись с близким человеком, договоритесь, что у вас есть 10 минут, чтобы найти 5 фактов, которые наверняка не знает ваш собеседник. Например, кого изображал первый чат-бот в истории? (ответ: психотерапевта). Закончив онлайн-серфинг, надо провести мини-викторину по этим вопросам. Так вы оба расширите кругозор.

Упражнение 3. Будильник идей

За полчаса вспомните и выпишите все места и обстоятельства, при которых у вас происходил спонтанный всплеск творческой активности. Иногда эти обстоятельства бывают очень странными, например, поэт-символист Андрей Белый утверждал, что лежа ему пишется совершенно не так, как сидя. Кому-то удобнее писать дома в тишине, кому-то в шумном кафе, а кому-то в метро или полночном троллейбусе.

По материалам книги Игоря М. Намаконова «Кроссфит мозга. Как подготовить себя к решению нестандартных задач», обзор которой вы можете прочитать в Библиотеке КнигиКратко.

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Простите, что прерываем Ваше чтение

Чтобы обеспечить качество материалов и защитить авторские права редакции, многие статьи на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем вам зарегистрироваться и продолжить чтение. Это займет всего 1 минуту.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
И продолжить чтение статьи
Зарегистрироваться
Простите, что прерываем Вас...

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Зарегистрироваться
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.