text
Генеральный Директор

Как вернуть себе рабочий настрой, если чувствуется усталость

  • 14 сентября 2018
  • 127
Как вернуть себе рабочий настрой, если чувствуется усталость

Нередко после завершения крупного проекта или заключения долго готовившейся сделки вместе с радостью чувствуешь опустошение. Но останавливаться в бизнесе нельзя. Как вернуть себе рабочий настрой?

Отвечает Вера Рукина, директор московского представительства ассоциации RICS, Москва.

Я занимаюсь проектной работой много лет, и каждый раз после достижения очередной значимой цели испытываю радость и в то же время чувствую себя очень усталой, в том числе от напряженных переговоров и деловых контактов со многими людьми.

Как ни странно, справиться с эмоциональным переутомлением мне помогает опять же общение, но уже с теми, чьи взгляды и ценности сильно отличаются от моих. Люди, которые не похожи на вас, могут взглянуть на ситуацию иначе и зажечь в Вас огонь.

Меня, например, всегда вдохновляют встречи с моими коллегами по европейскому региону, которые проходят два раза в год. После того, как мы обсудим все текущие дела, обычно проходит специализированный тренинг. Его тема может быть любой (к примеру, как разрешать конфликты, как эффективно выстроить работу людей с разными психотипами в одной команде, как общаться с представителями СМИ).

Всякий раз я изумляюсь, насколько по-разному мы мыслим. Приведу пример. Во время одного из тренингов нас попросили разбиться на группы, и каждый должен был письменно ответить на вопрос «Что значит образование лично для меня?». Потом ответы сравнивались. Так вот, в нашей группе, состоящей из англичанки, аргентинки, француза, бельгийки, немки и русской, совпало только два определения слова «образование».

Сделаю важное замечание. Восстановиться после завершения проекта, чтобы с новыми силами взяться за следующий, можно только в том случае, если Вы занимаетесь любимой работой. Если Вы совсем не хотите продолжать это дело, Вам не интересно, Вы не любите коллектив, то получать удовольствие от работы ни после завершения крупного проекта, ни в какой-либо другой момент не получится.

Полезное по теме из электронного журнала

Экспертное мнение

Юлия Федяева,
Бизнес-тренер компании «А-Консалтинг», Москва

Предполагать, что работник должен пять дней в неделю по восемь часов жизнерадостно улыбаться, быть преисполненным сил и энергии, нереалистично. Трудовые будни сопровождаются ошибками, спадами, конфликтами и цейтнотами. Это не страшно, если Вы умеете высвобождать накопившуюся негативную энергию. Чтобы восстановить рабочий настрой, я придерживаюсь нескольких правил (см. также таблицу).

Правило 1. Не давайте работе вторгаться в Вашу личную жизнь. После окончания рабочего дня не задерживайтесь в офисе, не пользуйтесь за его пределами служебным мобильным те-лефоном, не открывайте дома рабочую электронную почту. Иначе в Вашем сознании укрепит-ся мысль, что работа повсюду и она не приносит удовольствия, а только съедает Ваше время и силы, нужные для решения собственных задач. Кстати, очень полезно четко разли-чать офисную и повседневную одежду. Это позволит Вам дома расслабляться, а в офисе чувствовать себя более уверенным и быть собранным.

Правило 2. Назначайте приятные мероприятия сразу после окончания рабочего дня. Это лишит Вас соблазна задержаться на некоторое время, позволит после тяжелого трудового дня отдохнуть и получить порцию положительных эмоций.

Правило 3. На работе делайте то, что получается лучше всего. Выберите среди рабочих задач такие, за выполнение которых Вы всегда можете ручаться, потому что они в наи-большей степени соответствуют Вашим способностям и возможностям. Если Вы разочарованы или раздражены, займитесь любимым делом. Вновь продемонстрировав самому себе свои сильные стороны, Вы получите удовлетворение от процесса и результата работы.

Подписка на статьи

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной статьи, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Простите, что прерываем Вас...

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.