text
Генеральный Директор

Чтобы успокоиться перед самым выступлением, постойте у стены

  • 25 апреля 2013
  • 512

Если Вам предстоит выступать перед аудиторией, то выглядеть более уверенно помогут следующие действия: повращайте руками, поприседайте. Физические нагрузки избавят Вас от лишнего адреналина. Можно подвигать нижней челюстью, проговорить скороговорки. Все это сделайте за несколько минут до выступления. Постойте у стены. В ходе выступления важно держать спину прямой. Поэтому перед выходом проделайте простое упражнение. Прислонитесь на минуту спиной к стене так, чтобы пятки, ягодицы, плечи и затылок касались ее. Выстояв минуту, отойдите – Вы почувствуете, насколько изменилась осанка.

Если Вам предстоит выступать перед аудиторией, то выглядеть более уверенно помогут следующие действия: повращайте руками, поприседайте. Физические нагрузки избавят Вас от лишнего адреналина. Можно подвигать нижней челюстью, проговорить скороговорки. Все это сделайте за несколько минут до выступления.
Постойте у стены. В ходе выступления важно держать спину прямой. Поэтому перед выходом проделайте простое упражнение. Прислонитесь на минуту спиной к стене так, чтобы пятки, ягодицы, плечи и затылок касались ее. Выстояв минуту, отойдите – Вы почувствуете, насколько изменилась осанка.

Подписка на новости

Чтобы не пропустить ни одной важной или интересной новости, подпишитесь на рассылку. Это бесплатно. Мы будем держать вас в курсе всех новостей и событий.

Рекомендации по теме

Школа руководителя

Школа руководителя

Проверьте свои знания и приобретите новые

Записаться

Самое выгодное предложение

Самое выгодное предложение

Станьте читателем уже сейчас

Мы в соцсетях
А еще:
Простите, что прерываем Вас...

Чтобы обеспечить качество материалов, многие документы на нашем сайте находятся в закрытом доступе.

Предлагаем Вам зарегистрироваться и вы сможете скачивать любые файлы. Это займет всего 2 минуты.

У меня есть пароль
напомнить
Пароль отправлен на почту
Ввести
Я тут впервые
и скачать все файлы бесплатно
Введите эл. почту или логин
Неверный логин или пароль
Неверный пароль
Введите пароль
×

Подтвердите свободный доступ и получите все права пользователя Школы генерального директора.

Доступ открыт только для Вас и его нужно активировать именно сегодня, иначе он сгорит.

Сайт использует файлы cookie. Они позволяют узнавать вас и получать информацию о вашем пользовательском опыте. Это нужно, чтобы улучшать сайт. Посещая страницы сайта и предоставляя свои данные, вы позволяете нам предоставлять их сторонним партнерам. Если согласны, продолжайте пользоваться сайтом. Если нет – установите специальные настройки в браузере или обратитесь в техподдержку.